AKU BUKAN TUA, AKU SENIOR

Oleh : Basa Alim Tualeka

"Aku Bukan Tua, Aku Senior"

Aku bukan tua, hanya waktu yang setia,

Mengukir jejak di raga dan jiwa.

Bukan usang, bukan usai,

Aku adalah cerita yang terus berlayar.

Tahun-tahun berlalu bagai angin lembut,

Membawa hikmah dalam setiap sudut.

Bukan pudar, hanya berganti warna,

Hidupku adalah seni dari Sang Maha.

Endorphin menari di tengah tawa,

Mengusir keluh yang coba mengganggu jiwa.

Senyum adalah mahkota,

Tertawa adalah doa tanpa kata.

Senior, aku adalah peran yang baru,

Tetap belajar, tetap maju.

Usia hanyalah angka di kalender fana,

Namun semangatku, abadi di cakrawala.

Jangan sebut aku tua,

Aku adalah penjaga cahaya.

Pada dunia, aku tetap berkarya,

Hingga Tuhan memanggilku pulang ke surga. (Obasa Leka).

Abstrak : 

Portal Suara Academia: Usia lanjut seringkali diidentikkan dengan kelemahan dan penurunan kualitas hidup melalui penggunaan istilah seperti "tua." Namun, pandangan multidisiplin dari ahli neurologi, psikiater, filosofi, dan agama menunjukkan bahwa cara seseorang menggambarkan dirinya memiliki dampak signifikan pada psikologi dan kesehatan fisik. Kata "tua" memicu stres dan persepsi negatif, sedangkan istilah "senior" memberikan afirmasi positif yang mendukung semangat hidup.

Produksi hormon endorphin, yang dipicu oleh aktivitas seperti tertawa, olahraga, dan bersosialisasi, berperan penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisik, memperlambat penuaan, serta meningkatkan kualitas hidup. Agama mengajarkan bahwa usia adalah berkah dan simbol kebijaksanaan, sementara filosofi menekankan pentingnya pola pikir positif untuk menemukan makna di setiap tahap kehidupan.

Dengan mengganti istilah "tua" menjadi "senior," serta fokus pada kebiasaan yang memicu kebahagiaan, seseorang dapat menjalani usia lanjut dengan optimisme, kesehatan, dan produktivitas. Pandangan ini menegaskan bahwa usia bukanlah akhir dari perjalanan, melainkan awal dari fase kehidupan yang penuh berkah dan kontribusi.

Kata kunci: Usia lanjut, senior, endorphin, psikologi positif, kebahagiaan, filosofi, agama.

Berikut ini adalah penjelasan lengkap dengan pandangan dari berbagai ahli, termasuk neurolog, psikiater, filosofi, dan agama, tentang makna kata "tua" atau "senior," serta pentingnya menjaga kebahagiaan dan semangat hidup di usia lanjut:

1. Pandangan Ahli Neurolog

Ahli neurologi mempelajari otak dan sistem saraf, yang berperan besar dalam kesehatan mental dan fisik manusia.

Efek Psikologis Kata "Tua":

Menurut pakar neurologi, seperti Prof. Dr. John Ratey, kata-kata yang kita gunakan untuk menggambarkan diri memiliki dampak langsung pada aktivitas otak. Kata "tua" dapat memicu area otak yang terkait dengan stres, seperti amigdala, sehingga meningkatkan hormon kortisol yang merusak suasana hati dan mempercepat penuaan.

Peran Endorphin:

Endorphin, hormon kebahagiaan, memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan otak. Aktivitas yang meningkatkan endorphin, seperti tertawa, olahraga, dan silaturahmi, membantu melindungi otak dari penuaan dini dan meningkatkan neuroplastisitas (kemampuan otak untuk beradaptasi).

2. Pandangan Ahli Psikiater

Psikiater menyoroti pentingnya kesehatan mental dan emosional dalam menjaga kualitas hidup:

Psikologi Positif:

Dr. Martin Seligman, pelopor psikologi positif, mengatakan bahwa penggunaan bahasa yang positif, seperti mengganti "tua" dengan "senior," menciptakan self-affirmation (penguatan diri) yang membantu mengurangi depresi dan meningkatkan harapan hidup.

Respon Psikologis terhadap Kata "Tua":

Kata "tua" sering diasosiasikan dengan kelemahan dan ketidakberdayaan, yang dapat memengaruhi harga diri seseorang. Psikiater menyarankan penggunaan istilah yang lebih positif untuk menjaga semangat hidup.

Manfaat Humor dan Tertawa:

Penelitian menunjukkan bahwa tertawa menghasilkan efek terapi bagi pasien dengan gangguan mental dan emosional. Hormon endorphin yang dihasilkan membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kebahagiaan.

3. Pandangan Ahli Filosofi

Ahli filsafat melihat usia sebagai perjalanan yang penuh makna:

Makna Usia dan Kehidupan:

Filsuf seperti Friedrich Nietzsche menekankan bahwa manusia harus melihat setiap tahap kehidupan sebagai peluang untuk tumbuh dan belajar. Usia lanjut bukan akhir perjuangan, tetapi fase untuk berbagi kebijaksanaan dan nilai-nilai kepada generasi berikutnya.

Kata-kata Positif sebagai Simbol Kekuatan:

Filosofi bahasa menunjukkan bahwa kata yang kita pilih memengaruhi cara kita memahami dunia dan diri sendiri. Menggunakan istilah seperti "senior" mencerminkan pandangan optimis terhadap kehidupan dan membantu seseorang tetap relevan secara sosial dan intelektual.

4. Pandangan Ahli Agama

Agama memandang usia lanjut sebagai anugerah dan kesempatan untuk mendekatkan diri kepada Tuhan:

Islam : Dalam Islam, usia lanjut adalah fase kehidupan yang penuh berkah. Rasulullah SAW bersabda:

"Sebaik-baik manusia adalah yang panjang umurnya dan baik amalnya."

Islam mengajarkan untuk tidak mengeluh atau merasa tidak berguna di usia lanjut. Sebaliknya, tetaplah bersyukur, memproduksi kebahagiaan, dan menjalani hidup dengan optimisme.

Kristen : Alkitab mengajarkan bahwa usia adalah simbol kebijaksanaan. Dalam Amsal 16:31 disebutkan:

"Rambut putih adalah mahkota yang indah, yang didapat di jalan kebenaran."

Usia lanjut dianggap sebagai masa untuk melayani Tuhan dan memberikan inspirasi kepada orang lain.

Hindu : Dalam filsafat Hindu, usia lanjut adalah fase Vanaprastha atau masa untuk mendalami spiritualitas. Kata-kata yang positif, seperti menyebut diri sebagai "senior," membantu menciptakan ketenangan pikiran yang diperlukan untuk mendekatkan diri kepada Tuhan.

Buddha : Dalam ajaran Buddha, setiap tahap kehidupan adalah kesempatan untuk berlatih kesadaran dan kebijaksanaan. Dengan menjaga pikiran positif, seseorang dapat mencapai kebahagiaan sejati dan kedamaian batin.

5. Integrasi Pandangan Multidisiplin

Dari perspektif neurolog, psikiater, filosofi, dan agama, terdapat kesamaan pandangan bahwa:

1. Bahasa Positif Membawa Energi Positif:

Mengganti istilah "tua" dengan "senior" membantu membangun pola pikir optimis dan menjaga semangat hidup.

2. Hormon Kebahagiaan adalah Kunci:

Aktivitas yang meningkatkan endorphin, seperti tertawa, bersyukur, dan bersosialisasi, adalah cara efektif untuk menjaga kesehatan mental dan fisik.

3. Usia Bukan Akhir, Tapi Awal Baru:

Usia lanjut adalah fase kehidupan yang penuh peluang untuk berkontribusi, berbagi kebijaksanaan, dan mendekatkan diri kepada Tuhan.

Kesimpulan dan Pesan Penting

1. Pilih kata-kata yang positif untuk menggambarkan diri, seperti "senior" alih-alih "tua."
2. Fokus pada kebiasaan yang meningkatkan kebahagiaan dan kesehatan, seperti tertawa, bersyukur, dan silaturahmi.
3. Lihat usia lanjut sebagai berkah, simbol kebijaksanaan, dan kesempatan untuk memberikan manfaat kepada orang lain.
4. Dari perspektif agama, usia adalah anugerah Tuhan yang harus dijalani dengan rasa syukur dan keikhlasan.

Usia hanyalah angka, tetapi bagaimana kita menjalaninya menentukan kebahagiaan dan kualitas hidup kita. (Alim Academia)

Portal Suara Academia hadir sebagai platform akademis berkualitas dengan artikel ilmiah, diskusi panel, dan ulasan buku oleh Profesional dan Akademisi terkemuka, dengan standar tinggi dan etika yang ketat.