Manfaat dan Cara Pijatan serta Kerokan dengan Jeruk Nipis dan Minyak Tawon

Manfaat dan Cara Pijatan serta Kerokan dengan Jeruk Nipis dan Minyak Tawon

Oleh : Basa Alim Tualeka (Obasa). 

Portal Suara Academia: Pijatan dan kerokan adalah metode tradisional yang dipercaya dapat membantu melancarkan sirkulasi darah, mengurangi nyeri otot, dan meredakan masuk angin. Penggunaan jeruk nipis dan minyak tawon dalam pijatan atau kerokan memberikan efek tambahan karena sifat alami keduanya yang bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat Pijatan dan Kerokan dengan Jeruk Nipis & Minyak Tawon

1. Melancarkan Peredaran Darah

Kerokan meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, membantu mengurangi ketegangan otot.

Minyak tawon mengandung bahan herbal yang bersifat hangat dan membantu membuka pembuluh darah kecil sehingga peredaran darah lebih lancar.

Jeruk nipis mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu mempercepat regenerasi sel kulit setelah pijatan atau kerokan.

2. Meredakan Masuk Angin dan Flu

Kerokan dikenal efektif untuk membantu mengeluarkan "angin" dari tubuh yang sering dikaitkan dengan perasaan kembung, pusing, dan meriang.

Minyak tawon memberikan sensasi hangat yang dapat membantu mengatasi kedinginan dan mempercepat pemulihan dari flu ringan.

Jeruk nipis memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu membersihkan pori-pori kulit, yang memungkinkan tubuh melepaskan panas lebih cepat.

3. Mengendurkan Otot yang Tegang dan Kaku

Pijatan menggunakan minyak tawon dapat membantu melemaskan otot yang kaku atau tegang setelah bekerja atau berolahraga.

Jeruk nipis memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan ringan pada otot.

Kombinasi keduanya bisa membantu mengurangi ketegangan pada punggung, leher, dan bahu akibat stres atau postur tubuh yang buruk.

4. Mengurangi Nyeri Sendi dan Pegal Linu

Minyak tawon mengandung bahan alami seperti minyak kayu putih dan cengkeh yang berfungsi sebagai analgesik (penghilang rasa sakit).

Jeruk nipis memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan ringan pada sendi.

Cocok digunakan untuk meredakan nyeri sendi ringan, pegal linu, atau sakit akibat keseleo ringan.

5. Menghilangkan Rasa Lelah dan Menenangkan Pikiran

Aroma segar dari jeruk nipis memberikan efek menyegarkan dan menenangkan pikiran, membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Minyak tawon memberikan sensasi relaksasi yang dapat membantu tubuh lebih rileks setelah aktivitas berat.

Cara Melakukan Pijatan atau Kerokan dengan Jeruk Nipis & Minyak Tawon

Bahan yang Dibutuhkan:

✅ 1 buah jeruk nipis (potong dan peras sedikit airnya)

✅ Minyak tawon secukupnya

✅ Koin atau sendok untuk kerokan (jika ingin melakukan kerokan)

Langkah-langkah Pijatan:

1. Campurkan perasan jeruk nipis dengan minyak tawon di telapak tangan.
2. Oleskan campuran ini ke area tubuh yang ingin dipijat, seperti punggung, bahu, atau leher.
3. Gunakan teknik pijatan lembut dengan gerakan melingkar dan tekanan yang cukup, terutama pada bagian yang terasa tegang.
4. Lakukan selama 10–15 menit hingga tubuh terasa lebih rileks dan hangat.

Langkah-langkah Kerokan:

1. Oleskan campuran jeruk nipis dan minyak tawon ke punggung atau bagian tubuh yang ingin dikerok.
2. Gunakan koin atau sendok untuk mengerok dengan tekanan ringan hingga sedang, mengikuti arah tulang belakang atau otot yang tegang.
3. Hindari mengerok terlalu keras untuk mencegah luka atau iritasi kulit.
4. Lakukan selama 5–10 menit atau hingga muncul garis merah pada kulit sebagai tanda peredaran darah meningkat.
5. Setelah selesai, istirahatkan tubuh dan hindari terkena angin langsung agar tubuh tetap hangat.

Hal yang Perlu Diperhatikan:

⚠️ Hindari penggunaan jeruk nipis pada kulit yang sensitif atau terluka, karena bisa menyebabkan iritasi atau rasa perih.

⚠️ Jangan lakukan kerokan terlalu sering (idealnya 1–2 kali seminggu), karena dapat menyebabkan penipisan kulit.

⚠️ Jika terjadi reaksi alergi atau iritasi, segera bersihkan dengan air hangat dan oleskan pelembap untuk mengurangi kemerahan.

⚠️ Pijat atau kerokan sebaiknya dilakukan oleh orang yang berpengalaman agar tidak menimbulkan efek samping seperti nyeri berlebihan.

Kesimpulan

Pijatan dan kerokan dengan jeruk nipis dan minyak tawon memiliki manfaat utama dalam melancarkan sirkulasi darah, meredakan masuk angin, mengendurkan otot tegang, mengurangi nyeri sendi, serta memberikan efek relaksasi dan kesegaran pada tubuh. Teknik ini cocok digunakan sebagai perawatan tradisional untuk mengatasi pegal-pegal dan meningkatkan kesehatan secara alami.

Jika digunakan dengan benar dan tidak berlebihan, metode ini bisa menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan rasa nyaman setelah aktivitas berat. (Obasa).

Portal Suara Academia hadir sebagai platform akademis berkualitas dengan artikel ilmiah, diskusi panel, dan ulasan buku oleh Profesional dan Akademisi terkemuka, dengan standar tinggi dan etika yang ketat.